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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。